Fleurs de Cerisier

外気の乾燥が気になる時季になってなってまいりました🍂
美意識の高い皆様は、もちろん日々のスキンケアを念入りになさっている思います。

先ずは、化粧水で水分補給して、その後美容液、クリームとアイクリーム、たっぷりつけているのに、乾燥する😣💦
笑うとピキッとひび割れたような感じ！
小皺も増えた気がする！

そんな方は、お肌のセラミドが不足しているのかもしれません！

セラミドとは、皮膚のバリア機能を高め、保湿効果を持つ重要な成分です。
私達の肌には、天然のセラミドが存在し、水分を保持する役割を果たしています。

バリア機能が正常に働くことで、外的刺激から肌を守ることができ、肌荒れや炎症を防ぐことができます。

しかし。。
残念なことに加齢や紫外線、ストレスなどによって肌のセラミドが減少してしまうのです！
やっぱりか！そうなんです！
去年より一年歳を重ねた肌に今年の夏のダメージが重くのしかかっているのです。

肌のセラミドが減少することで、肌は乾燥し、シワやたるみ、敏感肌、ニキビ肌などの肌トラブルに繋がっていきます。

この秋冬は、積極的にセラミドを取り入れていきましょう！
今、使用されているお化粧品にセラミドが含まれていないのであれば、セラミド配合のものに替えたり、ワンアイテム足してあげると良いと思います👍

個人的には、合成セラミドではなく、植物性の由来のセラミドを選択されることをおすすめいたします。
(特に敏感肌の方は)

基礎化粧品だけでは、なくファンデーションやメイクアップ用品にもセラミドが配合されているものも増えておりますのでおすすめです(^^)

また、食品からもセラミドを摂ることが出来ます♪
蒟蒻、お米、大豆、ほうれん草、キノコ類などに含まれていて、特に生芋こんにゃくはセラミドが豊富に含まれています✨

また、セラミドの材料となるオメガ3系脂肪酸（亜麻仁油、えごま油、青魚など）や、セラミドの生成を助けるタンパク質、ビタミン類なども合わせて摂取すると効果的です♪

外からも中からも、たっぷりセラミドを摂ることで今年の秋冬は乾燥知らず♪
輝くような潤つや美肌で、周りと差をつけちゃいましょう

まだ、取り入れていない方は是非、早めにセラミド生活をはじめてみて下さい☺️🧡