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美容のこと
『ふくらはぎとメンタルの関係？意外な効果とは。。』
ふくらはぎをほぐすことで、実はメンタルにも嬉しい効果があるってご存知ですか？
ふくらはぎは、第二の心臓とも呼ばれて血液を心臓に戻すポンプの働きをしています。
このポンプが活発に動いていると全身に血液が巡り、脳への血液循環も良くなることで、自律神経が整い幸せホルモンと呼ばれるセロトニンが分泌されます🧡
ストレスや冷え、運動不足が原因でふくらはぎの筋肉が硬くなると、全身の血行不良へとつ繋がり、様々な身体の不調へと繋がっていきます。
また、ふくらはぎの筋肉が硬くこわばっていることで、脳は、立っている状態と認識し、活動モードへと入っていきます。
なので、リラックス出来なかったり、ベットに入っても眠くならなかったりと、睡眠にも悪影響を与えてしまうのです。
ふくらはぎ、恐るべし！！
寒暖差も激しく、まだまだ冷えるこの時期は、しっかり浴槽で温めながら、ふくらはぎの筋肉をほぐしてあげて下さい。
スクワットなどの運動やストレッチもおすすめです🧘♂️🧘🧘♀️
当サロンのボディトリートメントでも、ふくらはぎの筋肉は特に集中的に、ほぐさせて頂いております。
フェイシャルトリートメントでも、最後に軽くお足のマッサージをさせて頂いております。
ふくらはぎが柔らかくなることで、全身の巡りが整い肌も艶とハリが出てきます✨
浮腫みや怠さ、全身の疲れ、冷えや不眠など悩まれている方、是非試されてみて下さい☺️
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