Fleurs de Cerisier

冷えや浮腫み、そして肌のタルミ！
皆様が悩まれているこれらの症状は一見バラバラに見えますが、実は密接な関係があります。
ここでは、それぞれの症状の原因や相互作用について一緒にお勉強して参りましょう📖✨

【1】冷えの原因

血行不良により、血液循環が悪くなることで、体温が低下し、手足が冷たく感じるようになります。
生活習慣、運動不足や不規則な食生活も冷えを引き起こす要因です。
また、精神的ストレスは自律神経に影響を与え、血行を悪化させます。

【2】浮腫みの原因

冷えと同様に、血液やリンパの流れが滞ることで、体内に水分が溜まりやすくなります。
長時間の同じ姿勢立ちっぱなしや座りっぱなしでいると、下半身に浮腫みが生じることがあります。

【3】タルミ肌の原因

年齢と共に肌のハリを保つコラーゲンが減少し、タルミが目立つようになります。
冷えや浮腫みと同様に、血行が悪化すると肌の栄養が不足し、タルミやシワを引き起こします。

『冷え』『浮腫み』『タルミ』

これらの症状は、このように相互に影響し合っているのです！

身体が冷えることで、血行不良が水分の循環を妨げ、浮腫みを引き起こします。

浮腫みが慢性化すると、皮膚が伸びやすくなり、タルミが生じる原因になります。

また、冷えによって血行が悪化すると、肌に栄養が届かず、タルミが進行します。

怖いですね😨💦

いつまでも若々しい肌を維持する為には、先ずは身体を冷やさないことがとても大切です。
温かい飲み物や入浴を取り入れましょう。

次に運動と食事ですね！

定期的に運動して筋肉をつけることで、血行を改善し、冷えや浮腫みを軽減します。

食事はビタミンやミネラルを意識して摂取することを心がけ、肌の健康を保ちましょう。

最後にマッサージです！
リンパと血液を流れを促すマッサージを行うことで、浮腫みを軽減し、冷えを改善します。

冷え、浮腫み、タルミは、生活習慣の見直しや適切なケアをすることで、改善することが出来ます。

日々の生活に少しずつ取り入れて、健康的な体と美しい肌を手に入れましょう☺️✨

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