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美容のこと
肌を乾燥から守る為の理想の室温とは。。
乾燥が気になる時季になって参りましたね🍂
皆様、もう暖房はつけていますか？
私は、朝晩と結構冷えるので付け始めました。そうなると気になるのが乾燥ですね。
今回は、肌を乾燥から守るための理想的な室温の作り方をお伝えいたします。
お肌が乾燥せず、心地よく過ごす為には、適切な温度と湿度を保つことが大切です。
まず、一般的に推奨される室温は18℃から22℃程度です。
この範囲は、快適さを感じやすく、肌の乾燥を防ぐために最適です。
暖房によって空気中の水分が減少し、肌が乾燥する原因となります。
そのため、暖房を使用する際は、室温が高くなりすぎないように注意しましょう！
次に、適切な湿度の管理が大切です。
理想的な室内の湿度は40%から60%とされています。この湿度範囲は、肌に必要な水分を保持し、乾燥を防ぐのに役立ちます。
湿度が低いと、肌のバリア機能が損なわれ、かゆみやひび割れが発生しやすくなります😖
湿度を保つ為には、加湿器がなくてはならないアイテムです♪
自宅、サロンともに私は、『Dainichi Plus』の加湿器を使用しています。
一度にお水を沢山入れることが出来て、加湿効果も高く、様々な調整も出来デザインもシンプルでお気に入りです♪
あと、お部屋に観葉植物を置くことも湿度を保つ手助けになります。
植物は水分を蒸発させることで湿度を上げる効果があり、自然な加湿剤としても働いてくれるのです🌿
特に、サンスベリアやポトスなどの空気清浄効果のある植物を選ぶと、肌にも良い影響を与えるのでおすすめです♪
あと、室内の換気も大切です。
新鮮な空気を取り入れることで、湿度のバランスを整えることができます。
冬は寒くて窓を開けるのがつらいですが、短時間でも換気を行うことで、空気の循環を促進し、湿度を適切に保つことができます♪
最後に、肌の保湿も忘れてはいけません！
入浴後や洗顔後には、必ずしっかり保湿して、肌の水分を逃さないようにしましょう。特にセラミドやヒアルロン酸を含むコスメは、肌のバリア機能を強化し、乾燥から肌を守ってくれます✨
とある女優さんのお宅は加湿器を数台置き、スチーマーなどの美顔器も稼働させ、冬場はお部屋に霧がかかっていると聞いたことがあります（笑）
そこまでするとカビなどの菌が心配です💦
でも、それほど室内を乾燥させないことが美容にとって大切ということがわかりますね。。😌