Fleurs de Cerisier

涼しくなって参りましたが、お肌の調子はいかがでしょうか？

夏の紫外線やエアコンによるダメージに続き、秋冬の外気の乾燥で、お肌のカサつき感じられてないですか？

お肌の潤いが減ってくると、小皺やくすみの原因にもなり、急に疲れた印象を与えてしまいます。
今回は、中からの保湿！お肌に潤いを与えてくれる栄養素(食べ物)6選をお伝えいたします☺️🍽️

【1】タンパク質

鶏肉や鮭などは特にタンパク質が豊富でコラーゲンが豊富に含まれており、肌細胞の原料となります。
鮭は高い抗酸化力が強く、肌を若返らせる効果が期待できます。
また大豆製品に含まれているイソフラボンは女性ホルモンと似た働きをする為、肌に潤いを与えます。

【2】良質な油

青魚に含まれる油(EPA、DHA)やエゴマ油、亜麻仁油、アーモンド、胡桃などから取れる良質な油はオメガ3脂肪酸と呼ばれ、肌のバリア機能を高めて水分を肌に閉じ込めてくれます。血液をサラサラにして循環を促す効果も期待出来ます。

【3】ビタミンA

人参、かぼちゃなどの緑黄色野菜は、ビタミンAが豊富で、肌のターンオーバーを整え、乾燥肌を予防します。また、眼精疲労を和らげる効果も期待できます。

【4】ビタミンC

レモン、ブロッコリー、パプリカ、キュウイなどの野菜や果物にはビタミンCが豊富に入っており、コラーゲンの生成を促し肌に弾力を与えます。また、高い抗酸化力があり、肌を老化から守ります。

【5】ビタミンE

アーモンド、ナッツ類、うなぎ、アボガドなどの食品にはビタミンEが豊富に含まれており、高い抗酸化力で酸化から肌を守ります。
また、良質な油も摂れる為、肌に潤いを与えます。

【6】亜鉛

牡蠣、牛肉、卵、カシューナッツには豊富に亜鉛が含まれており、タンパク質の代謝を促して肌のターンオーバーを整える効果があります。また、亜鉛には抗酸化、抗糖化効果、コラーゲンの生成を促す効果もあり、肌にハリや弾力を与えて若々しさを与えてくれます。

いかがでしたでしょうか？好物で良く食べているものが含まれていたかもしれませんね。
私はカシューナッツが大好きで毎日食べてます😋

何がどのように良いのかを知っていると意識して選択するようになりますよね。それが大切です！

美容に良い食材を選んで美味しく食べて、秋冬は乾燥知らずの潤艶美肌で楽しく過ごしましょう✨

「あれ？」「こんなところにシミあった？」
近頃、急に濃く大きくなってきた、そのシミ！もしかしたら、お肌の乾燥が原因かもしれません！

今年の夏は、厳しい暑さの影響もあり、屋外で過ごされる方も少なかったのではないでしょうか。

それなのにシミが濃くなるって何で？どうしてー😣💦

それは、お肌の乾燥が影響しているかもしれません。
一日中エアコンを付けっ放しの状態だったので、室内は常に乾燥されていたのではないでしょうか？

また、暑さのせいか、ベタベタするのが気になるとお風呂上がりにスキンケアをパパッと雑に済ませてしまった方も多かったようです。
そして、近頃は風が強い日が多く外気の乾燥も気になります🍂

このような積み重ねで、肌が乾燥すると、メラニン色素は働くのです。

『お肌が乾燥してる！これは大変だー！守らなくちゃ！』と生成されます。

更に、乾燥すると肌は水分を守ろうと動き、ターンオーバーの周期が一時的に早まります。
すると、まだ未熟な肌細胞が上に無理やりに押し上げられる為、かえってダメージを受けやすくなってしまうのです😢

ダメージを受けた肌は、シミ、シワなどを作り出し肌の老化を加速させてしまいます。

シミが増えたなーと感じたら、先ずはひたすら保湿です。
クリニックでシミ取りレーザーやフォトフェイシャルを受けるのはその後です😌

傷んだ肌を美容施術で応急処置しても根本の改善にはなりません！

保湿も、ただ肌表面がベタつくようなものではなく、深部にまで浸透するナノ化されていて美容成分が豊富に入っている高品質なものを選びましょう。

ドラッグストアなどで見かける安価なシートマスクは逆効果になるので、おすすめしません。
良質な化粧水にコットンを浸して5分～7分くらいパックするなら良いと思います♪

ローションは、肌表面がひんやりと冷たくなるまで優しくパッティングして肌の奥に入れ込んで下さい。
目安としては500円玉くらいを3回に分けて入れ込んで頂けると肌の奥まで潤います。

そして、高濃度の美容液、クリームをたっぷり塗って、目元はアイクリームを使用して仕上げましょう。

肌に潤いが満ちてくるとメラニン色素も、『もう大丈夫なんだねー♪』と安心して生産を弱めていきます。

スキンケアをしっかり行うことで、肌細胞が整い、肌は息を吹き返したように元気になります。
突然現れたシミやシワに慌てないで、先ずは基本のケアを見直してみて下さい☺️✨

どんよりした曇り空が続いたり、急に雨が降り出したりと、なんだかスッキリしない天気が続いてます。

日差しが強くないので、過ごしやすくお肌には良さそうなこと時季ですが、更年期世代の女性達は、辛いんです😭
お客様達からも、嘆きの声を多く頂きます。

今回は、更年期世代は何故、天気の影響を受けやすいのか、その原因と対策をお伝えしていきたいと思います。

更年期世代の女性は、妊娠、出産をする為に働いていた身体が終わりに向けて準備を始めます。
その為、女性ホルモンのバランスが乱れていきます。

女性ホルモンと自律神経は脳内の近い場所で働いている為、女性ホルモンが乱れることで、自律神経も影響を受けてしまうのです。
　
自律神経が乱れることで、気圧による圧力を受けやすくなり血管が収縮します。

これにより、頭痛やめまい、吐き気や耳鳴り、肩こりなどの不調が身体に現れてしまいます。

また、女性ホルモンの分泌量が減ることで、幸せホルモンと呼ばれる『セロトニン』の分泌量が減少します。
セロトニンは、日照時間とも深く関わっている為、天気が悪い日は、訳もなく不安感に襲われたり、悲しくなったり、イライラしたりしてしまうのです💦

目に見えない不調は本当に辛いし、日々の生活をこなしていくのも大変ですよね。。

では、どうしたら良いのでしょうか。
自律神経を整える生活をしていくことが大切です。

【1】お天気が良い日は日光を浴びる

【2】適度な運動(リズム運動がおすすめです)

【3】規則正しい食事と睡魔

【4】リラックス出来ることを増やす

分かってるよー！と耳タコかもしれませんね😅

では、もう一つ効果的な改善法をお伝え致します。
それは、『耳のマッサージ』です。

気圧が変化すると耳の神経がこれを察知して、脳に伝達すると言われています。
耳周りの血行を促すことで、気圧の変化の影響を受けづらくなります。

耳を回したり、ツボを押したりして、マッサージを行って見て下さい。

不調の原因が分かると安心しますよね。おおらかな気持ちで受け止めて、辛い時はお薬や漢方薬などに頼っても良いと思います。

今は辛いですが、女性としての人生はまだまだ長い！

曇りの日、雨の日は、ちょっと立ち止まって！自分と向き合ってあげる時間をつくって、ゆっくり歩いていきましょう☺️🌧️

私、10年間、老舗美容サロン『ハツコエンドウ』で勤務してきました。
今まで、その話をあまりして来なかったのは、自分の力だけでやってみたかったから！
若いですね（笑）
なので、独立を決めた時も、当時のお客様達には、ほとんど連絡せずに始めました。

来年でサロンをオープンして10年過ぎるのですが、やはり、ハツコエンドウで学んだこと。お客様から教えて頂いたことは大きかったなーと改めて感じています。

特にブライダルエステの技術や接客は、他では教えてもらえなかっただろうな。。と思うことがたくさん！
今まで『ハツコエンドウ』学んだことと、エステティシャン歴23年間の経験を活かしてブライダルメニューを新しくつくりました✨

ドレスを着られた時により美しく見えるように、お背中、デコルテ、お顔を集中的に整えるトリートメントです。

＊施術工程＊

【1】バックトリートメント(背中)
クレンジング→炭酸泡パック(角質ケア＆結構促進・美肌効果)→アロママッサージ(オーガニックエッセンシャルオイル使用)→整肌(美白美容液＆クリーム使用)

【2】フェイシャルトリートメント
クレンジング→肌質別マスク→美容液導入(ビタミンC＆プラセンタ)→アロママッサージ(オーガニックエッセンシャルオイル使用)→整肌(オーガニックコスメ使用)

トータルで90分　22.000円(税込)

カウンセリングさせて頂き、その方のお悩みやご要望に合わせて、基本のメニューからアレンジを加えていければと思います。

大切な日を一番良い状態で迎えられますように、お肌質やお悩みに寄り添ったお手入れさせて頂きたいと思います。

フェイシャルトリートメントは、リフトアップ＆エイジングケアに特化した内容となっておりますので、30代、40代の大人ブライダルの方におすすめです。

真っ白なドレスに負けない輝く素肌づくりをお手伝いさせて頂きます☺️

猛暑疲れで栄養不足になっていませんか？

・寝ても寝ても疲れが取れない
・肌がくすみ艶やハリがない
・髪に艶やコシがない
・集中力が続かない

こんな方は身体が栄養不足のサインを出しているのかもしれません！
汗と一緒に失われやすく、夏は不足しがちなあの栄養素！

それは『亜鉛』です。

今年は特に暑さが厳しかったので、気づかないうちに不足してしまっている方も多いかもしれません。

🍁 秋は『亜鉛』を積極的に摂ろう！🍁

亜鉛には、コラーゲンの生成を助けてターンオーバーを促進させる作用がある為、肌や髪、爪に健康的なハリや艶を与えます。
また、免疫力UP、抗酸化作用、ホルモンバランスを整えるなど、様々な美容効果が期待できます。

こんなに美容に良いなんて😳‼️
今すぐにでも亜鉛を身体に取り入れたいですよね！

では、亜鉛はどんな食品に含まれているのでしょうか？
一緒に見ていきましょう♪

【亜鉛が含まれている食品】

＊魚介類：牡蠣、蟹、煮干し、うなぎ
＊肉類：豚レバー、牛赤身肉（肩ロース、リブロース）、鶏レバー
＊穀類・種実類：小麦胚芽、カシューナッツ、アーモンド、落花生
＊大豆製品：油揚げ、高野豆腐、納豆
＊その他：卵、チーズ、アボカド、ココア

いかがでしたでしょうか？
好きな食品、良く食べている食品は含まれていましたか？

カシューナッツやアーモンド、落花生は忙しい時でも手軽に食べれそうですね♪
これからの時季は牡蠣鍋も美味しくて身体が温まるので良いですよね😋

好きな食材を選んで、無理なく亜鉛を摂って秋冬も潤い美人を目指しましょう✨

過ごしやすい季節になりましたね☺️🍂
今年の夏は、とても暑さが厳しかったので、お出掛けを控えていた方も多かったのではないでしょうか？

やっと外に出掛ける気分になり、ウキウキ♪
と思ったら！！
えー！肌は、ガザガザ！化粧ノリが悪い！肌色がくすんでる！なんか老けた？

なんて感じたりされていないですか？

それは、夏のダメージ肌かもしれません！
紫外線やエアコンによるダメージ、厳しい暑さによる自律神経の乱れが肌のターンオーバー(代謝)を乱し、細胞にダメージを与えています。

肌の乾燥、ごわつき、小皺やたるみ、シミやくすみなど、肌の老化を感じたら、先ずはたっぷり保湿して下さい。

化粧水は500円玉1枚くらいを手に取って、お顔にたっぷり馴染ませてから、しっかり入れ込んで下さい。
それを3回くらい繰り返すと、お肌がひんやりして水分が浸透したのが、分かると思います。
首も別で500円玉1枚を3回入れ込んで下さい。

その後、美容液、クリームもたっぷりめにつけて仕上げて下さい。

スペシャルケアでナノスチームやマスク、美顔器を使用してお手入れして頂けると、お肌もぐっと回復のペースが早まります。

なかなかご自分では丁寧にケア出来ない方は、サロントリートメントがおすすめです。

お肌に摩擦を与えないように、リンパ、血液を流し、お肌の細胞の隅々まで栄養分を送り込みます。

これからの時季10月、11月は、お肌が最も老化する時季と言われています。
夏のダメージを受けた肌が秋冬の乾燥で更にボロボロになってしまいます。

これ以上、皺やシミ、たるみが増えないうちに貴女の大切な素肌をプロに委ねてみませんか。

10、11月におすすすめのメニューを作りましたので、是非試されてみて下さい✨
秋冬、人に会いたくなったり、ファッションやメイクもますます楽しくなると思います☺️

甘くて優しくて爽やかな香りが心地よい、秋冬におすすめのヴェルトゥーのフェイシャルオイル『ルマローク』♪

肌の細胞再生能力と強壮作用の高い希少なネロリ(オレンジの花)に、アルガンツリーの果実種子から取れる最上級の天然アロガンエキストラバージンオイルがブレンドされています。

ネロリには、女性ホルモンや自律神経を整える働き、代謝促進効果、シミ、シワ予防効果、肌の弾力UP効果、保湿効果など、様々なアンチエイジング効果が期待出来ます。

また、アロガンエキストラバージンオイルには、肌の老化を防止するビタミンE、シミを防止するオレイン酸が豊富に含まれています。

この時季は、夏の疲れが肌に現れやすく、くすみ、たるみ、ごわつきなどが気になる方も多いのでは、ないでしょうか？
そして、なんとなく元気が出ない。。不安な気持ち、寂しい気持ちを感じているエイジング世代の方にもおすすめです。

自律神経や女性ホルモンのバランスを整えながら、夏の紫外線でダメージを受けてしまった肌をリセットし強い生命力と再生力でイキイキとした状態に蘇らせてくれます。

私の娘(6歳)も、このオイルが一番好きで、違うものをつけると怒るくらいです（笑）
わかるんですねー🌿🌿🌿

サロンでも購入できますが、楽天市場でたまにセールをしていますので、気になる方は是非チェックしてみて下さい。
香を嗅ぐだけでもリラックス出来て、気持ちが元気になります☺️

ー ー ー ー ー

Vertueux ー ヴェルトゥー
Le Maroc Face Oil ールマロークフェイシャルオイルー

15ml ¥8.470
30ml ¥14.740

【全成分】
・ネロリ(オレンジの花エッセンス)
・アロガンエキストラバージンオイル

あれ？こんなところにあった？
いつの間にか濃く大きくなっていたシミにびっくり！なんてことありませんか？

このまま、大きくなったらどうしよう！と不安を抱えている方も多いと思います。

落ち着いて下さい(^^)
分からないから不安になるんです。

シミがどうして出来てしまったのか原因と対策を一緒に勉強していきましょう。

肌にシミをつくってしまう原因は、メラニン色素の過剰生成です。

メラニン色素は本来、肌を守ろうとして出てくるものなのですが、その生成が過剰になってしまうとターンオーバーが追いつかず肌に残ってしまうのです。

では、なぜ過剰になってしまうのでしょうか？
それは、多くの肌ストレスが原因です。
肌ストレスを感じるとメラニンは、『助けなくちゃ！！』と過剰に生成されてしまうのです。

肌ストレスには、外側からのストレスと内側からのストレスがあります。

外側からのストレス主な3つ

【1】紫外線

【2】炎症

【3】摩擦

内側からのストレス主な3つ

【1】ストレス

【2】女性ホルモンの乱れ

【3】生活習慣の乱れ

外側、内側から、どちらのストレスもメラニンを過剰に生成してしまいシミをつくってしまうのです。
更に加齢や乾燥によるターンオーバーの乱れで、メラニン色素は肌の表面に蓄積してしまいます。

シミが無い健康的な素肌を目指すなら、先ずは外側、内側からのストレスを無くすこと。
そして、ターンオーバーを整える為にしっかり保湿をおこない、血液の循環を良くして代謝を上げることが大切です。

いくらレーザーでシミ取りをしても、肌の奥の細胞が整っていないと、またメラニンを作ってしまいます。
レーザーで取るのは構いませんが、その後のケアがとても大切なのです。

【1】外側、内側からの肌ストレスを無くすこと！

【2】乾燥させないように保湿すること！

【3】血液の循環を良くして代謝を上げること！

この3点を意識して生活してみて下さい(^^)
少しずつシミが薄くなり、出来ずらい肌質に変わってくると思います。

お客様から誕生日プレゼントに自然派美容の教科書を頂きました。
私やサロンに対してのお気持ちを、とても嬉しく大切に思います😌

これかも、もっともっと色んなことを勉強し吸収して高い技術と知識をお客様に返していきたいと強く思いました。

私自身、肌がとても弱く、長い間コンプレックスを抱えて生きてきました。
オーガニックへのこだわりが強いのもオーガニックの物じゃないと荒れてしまうから、体調が悪くなるからと必要に迫られて選んできた感じです。

肌が生まれつきキレイで強かったらオーガニックも選択しないし、エステティシャンにもなっていなかったと思います。
でも、それが良かったのか、長年蓄積された健康志向が40代後半になって成果が現れてきたように思います。
肌がキレイだね。とか若く見えるね。と言ってもらえることが増えてきました。

本当に嬉しい😭

そんな、私の経験を活かして、オーガニックとエイジングケア、アロマテラピーを組み合わせたトリートメントをサロンではご提供しております。
敏感肌の方。シワ、たるみなど、肌の老化が気になる方。疲れが溜まっていて癒されたい方。女性ホルモンや自律神経の乱れを感じている方。お力になれたら嬉しいです。

そして、いつかはそんなお悩みに寄り添えるお化粧品を作れたら良いな。。と考えております。
夢は大きくですよね！✨
休日は、娘と一緒にあーでもない。こーでもない。と言いながらオーガニックエッセンシャルオイルをブレンドしたり、マッサージし合ったり。日々研究しております。

そして、サロン巡りも必ず月に最低一回は行こうと決めてます。

皆様のお悩みに寄り添えるサロンを目指して励んで参りますので、これからもどうぞ宜しくお願いいたします☺️

オーガニックのものが良さそう✨ということは、なんとなく感じているけどオーガニックだと何が良いの？普通のものと何が違うの？と疑問に感じられている方、実は多いのではないでしょうか？

今回はオーガニックについて、お話したいと思います🌿

オーガニックとは農薬や化学肥料に頼らずに栽培された有機植物のことです。定義や基準は国によって異なりますが、太陽、水、土、生物など自然界に存在する恵を活かした生産方法をいいます。
では、なぜオーガニックが健康に良いとされるのでしょうか？

主な理由はこと3つです。

①残留農薬のリスクが低い

有機農法では、農薬の使用が厳しく制限されている為、残留農薬の量が少ないと言われています。
残留農薬は、長期的にみて身体を酸化させ、バランスを崩し老化のスピードを促進させると言われています。

②抗酸化物質が多く含まれている

有機の植物には、ポリフェノールやビタミン類など抗酸化物質が多く含まれています。
その為、老化防止や生活習慣病予防に高い効果が期待できます。　

③抗生物質・成長ホルモンの不使用

有機畜産では、抗生物質・成長ホルモンの投与が禁止されている為、体内に蓄積するリスクを避けることが出来ます。
これは特に、小さな子供や女性の身体に影響を与えます。

そうなんです！オーガニックを選ぶことで、老化のスピードを遅らせてくれる効果があるのです。
なんとかく良さそうから積極的に選びたい！と考えが変わりますよね！

オーガニックのものへ食品や化粧品を変えても今直ぐに結果が目に見えて分かる！というものではありませんが、長期的にみて身体や肌の細胞に影響が出てくることは確かです。

あと、オーガニックのものを取り続けていると、変えた時にあれ？なんか臭う？美味しくない！気持ちよくない！と気付くようにもなってきます。

日本人もオーガニックへの意識が高くなってきて、店頭でも多くオーガニック製品を見かけるようになりました。
私も全てオーガニック！と決めているわけではないですが、何百円の差だったら将来の身体や肌の投資だと思って、迷わずオーガニックを選びます。出来る範囲で気をつけているという感じです。

変えられるところから、少しずつ変えていけたら良いなと思います。
皆様も今日から、ゆるふわオーガニック生活を始めてみませんか☺️✨