Fleurs de Cerisier

またまた、怖い話で失礼いたします😱
しかし、美肌を作る為には身体の中から整えていくことが、とても大切です。

実は、そのお肌のたるみ、貴女が普段何気なく食べている物が原因かもしれません！！

知らずに食べていることで、肌をたるませているなんて、悔しいですよね！
意外なものも入っているので一緒にチェックしていきましょう！！

【1】お菓子、ジュース類

こちらはいかにも肌に悪そうですよね！
砂糖はタンパク質と結合し、老化を促進させる物質であるAGEs(糖化)を生成させ、肌のコラーゲンにダメージを与えシワやたるみを作り出します。また身体を冷やし、血液もドロドロに変えていくことで、循環が悪くなり浮腫みへと繋がっていきます。

【2】加工食品など、塩分の多い食べ物

塩分の摂り過ぎは、体内の塩分濃度を上げ、身体はそれを薄める為に体内に水分を溜め込むことで、浮腫みへの繋がります。水分代謝が乱れることで肌の乾燥も引き起こします。
浮腫みが蓄積されるとたるみの原因になります。

【3】お酒

アルコールは体内に入り、分解する時にコルチゾールという物質を分泌させます。
このコルチゾールは肌に弾力を与えるコラーゲンやエラスチンを壊してしまうのです。
また、アルコールには身体を冷やす作用や、塩分を欲する作用もあるので、浮腫みも引き起こしてしまいます。

【4】揚げ物、スナック菓子など

質の悪い油を使った食べ物は、体内に活性酸素を発生させる酸化やコラーゲンを変形させる糖化を引き起こします。また、塩分や糖分も多くる含まれているので、注意が必要です。

【5】果物

ビタミンや食物繊維も豊富で一見肌に良さそうな果物ですが、東洋医学では、身体の中の余分な水分を冷やし水分代謝を悪化させると言われてます。糖質もあるので、糖化にも繋がってしまいます。

いかがでしたでしょうか？
一つ一つ、もっと細かくお伝えしたいのですが、長くなるので、また改めてお伝えしたいと思います。

お酒や果物は、身体に良い効果もあるとも言われていたりするので、楽しまれていた方も多いかもしれません。
しかし、摂り過ぎると肌のたるみを引き起こす原因になってしまいます。

ストイックになり過ぎても疲れてしまうので、出来る範囲で避ける気持ちが大切です。

ハリと弾力がある美肌を維持する為に無理なくコツコツ初めてみましょう😊🌿

いきなり怖いタイトルでごめんなさい😇💦
でも本当のことなのです。

浮腫みとは余分な水分や老廃物が皮膚の下に溜まっていくことをいいます。

排出されず溜まってしまった水分や老廃物は重さがあるので、重力で下に落ちていきます。
そして、その時に皮膚を一緒に引っ張りたるみ肌を作ってしまうのです。

では、どうすれば余分なものを溜め込まない身体になれるのでしょうか？

それは！！
血液とリンパの流れをスムーズに促すことです。

血液は老廃物集めて体内に排出させます。
リンパは、血液が回収しきれなかった更に細かな老廃物を回収します。

どちらもとても大切な体内浄化液なのです。
その流れが悪くなることで、体外に水分や老廃物が溜まってしまうのです。

では、血液とリンパの流れをスムーズにするにはどうしたら良いのでしょうか？
日々の生活の中で出来ることをお伝えいたします。

①身体を冷やさないように気をつける

血液は冷えてしまうことで、固り流れづらくなってしまいます。
特に首が冷えることで、顔が浮腫みやすくなります。

②運動をする

運動することで、筋肉がしなやかに動き出し、そのポンプ作用でリンパは流れ出します。代謝も上がり血液循環も促進されます。

③食事に気をつける

砂糖、インスタント食品やファストフードなどの食べ物は血液をドロドロに固くさせます。
また、青魚や玉ねぎ、海藻類、きのこなどは血液をサラサラにする作用があるので、積極的に取り入れると良いです。

④姿勢に気をつける

猫背や長時間のデスクワークなどの悪姿勢は、血液の流れを滞らせる原因となります。
長時間のスマホにも注意が必要です。

⑤ストレッチやマッサージを取り入れる

小まめに身体をほぐすことで、循環が促されます。
特に顔に直結している首のストレッチや第二の心臓とも呼ばれるふくらはぎのマッサージはとても効果的です。

いかがでしたでしょうか？
全てに出来なくても、意識するだけで日々の生活は少しづつ変わっていきます。

運動やストレッチは5分だけ。マッサージはお風呂に入りながら。選ぶお菓子を少し変える。玉ねぎ入りのお味噌汁にしてみるなど。

小さなことでも積み重ねで肌質や体型は変わっていきます。

近頃、顔が大きくなった？
フェイスラインがもたつく。
二重あごが気になる！！
何となく毎日怠いし疲れる。。

そんな方は体内に余分な水分や老廃物が溜まっているかもしれません。
早速、出来そうなことから小さく初めてみて下さい☺️✨

お休みを頂いて、娘(5歳)とサンリオピュオラランドへ遊びに行き、初めて二人っきりで一泊しました😊🩷

普段、一緒に居るのに、バタバタと忙しく家事をしながらになってしまい、こんなにゆっくり娘と向き合えたのは、初めてかもしれません。

言葉を理解するようになった娘とのコミュニケーションはとても楽しいのですが、同時に言葉って難しいなぁ。。とも感じました。

娘の質問に上手く答えられなかったり。。
でも、それで良い気がします。

親だって全てを分かっているわけじゃないから、一緒に勉強して前に進んでいこうね！
という気持ちが大事なのかもしれません。

むしろ、これからは娘から教わることも増えますよね。

家に帰ってきたら、急に寂しくなって二人で夕暮れのお散歩に出掛けてました。

次回は、2、3泊しようね☺️
いつまでも娘と一緒に元気に遊べるように、旅先でも30分の筋トレ、20分の表情筋トレーニングは欠かしませんでした（笑）✨

なつめってご存知ですか？
デーツ(ナツメヤシ)と似ていますが、全く異なる果物でクロウメモドキ科に実る果物です。
ドライにして頂くのですが、『不老不死の果樹』として知られていて、あの楊貴妃も愛したとか。。
まさに美容の為の果物なのです✨

ビタミンCはレモンより豊富で、その高い抗酸化力でシミやシワを予防して肌のコラーゲン量を増やします。

また、鉄分が豊富に含まれていることで、身体の血の巡りを整えて美肌や美髪に導いてくれます。
東洋医学では、血を作り出す滋養強壮効果があると言われています。

カリウムの量も豊富で浮腫みやそれに繋がるたるみを改善してくれる効果も期待できます。

早速食べてみたくなりますよね😋🩷

私は、ネットでオーガニックの物を選んで毎日のおやつに頂いております。
味は、デーツのような甘さはなく爽やかで程良い甘みと酸味があり、ドライのりんごに似ているような気がします。

女性は、鉄分不足、浮腫み、冷えなどが起こりやすく、それがお肌の老化へと繋がっていきます。

美味しくて美容によい食べ物をたくさん体内に取り入れて、艶潤美肌をキープしていきたいですね☺️

この暑さのせいなのか、突然、サロンのCDプレイヤーが動かなくなってしまいました。
なので、音の質が悪くなってしまって申し訳ないです。

サロンを開業すると決めた時、一番に購入したものが、ベッドでとスチーマーでもなく、このCDプレイヤーでした。
今思うとなぜ？と思います 笑
好きな音が流れる空間だったら、頑張れそうな気がしました。

実家には、小さな空間に引き詰められたように大きなスピーカー、レコードプレイヤー、CDプレイヤーと音を良くする為なのか謎の機械がたくさん置かれていて、そんな環境で育ったせいかもしれません。

父の趣味でした。
勝手に触ると鬼のような顔で怒られたものです。

そんな父にCDプレイヤーが一式欲しい！と連絡して一緒に買いに行ってもらいました。

CD持参で現れた父。一つ一つ聞かせてもらいながら、父と二人で選んだ思い出が甦ります。
そして、このプレイヤーに巡り合いました。木製のスピーカーの温かみのある音色にとても癒され、二人で即決しました。

実はその時にはじめて独立することを父に伝えました。
商売人の父は、『そうか』と一言。

その後、店名は短く！店内はシンプルに！と助言を頂きましたが、どちらも守れませんでした　笑

今日は、父の三回忌です。
CDプレイヤー直るとよいのですが。。
天国から見守っていてね😇

40代後半くらいから、肌が乾燥しやすくカサカサして痒みを感じると仰るお客様が増えております。

女性は50歳を境に閉経に向かいホルモンのバランスが乱れることで、肌のコラーゲンやヒアルロン酸の量が減り、乾燥しやすく敏感になります。

肌の奥までしっかり水分や美容成分を浸透させ、摩擦を与えないように優しくケアしていきたいですね😌

私がおすすめするのは、オーガニックコットンを使用したタオルな下着や肌着、ナイトウェア、整理用品などで肌を守ることです。

オーガニックではないコットンには、栽培される際に農薬や化学肥料が大量に使われます。
それが、肌を敏感にしたり、荒らす原因になりますので、肌に直接触れるものは出来る限り肌触りのよい天然の素材のものを選びたいと思います。

通常のコットンに比べると高価にはなりますが、丈夫で長く使用できますし、オーガニックコットンを選ぶことで、コットンを生産する為に過酷な労働している方達への支援にも繋がります。

当サロンでは、お客様の肌に触れるタオルやガウン、フェイスコットンなど出来る限りオーガニックの製品を選ぶように心掛けております。

年齢を重ねても柔らかな艶肌で過ごせるように、美肌投資をコツコツ続けていくことが大切です✨

乾燥や敏感肌に悩まれている方は是非身の回りの物から少しづつ変えてみて下さい。
肌が変わってくると思います☺️

毎日暑いですね。。
そんな中でも、いらして頂いているお客様達、本当にありがとうございます😊
お手入れの前にほっと一息、ウェルカムドリンクを飲みながら涼まれて下さい。

ドリンクメニューを新しく作りました🫖
桃とバタフライピーのお茶、はぶ茶、本日のハーブティー、ハーブコーディアルなど、ハーブコーディアルは、この時季、炭酸割りもご準備しております。

お客様のお顔を見て直ぐに『暑いですねー！』とつい言ってしまい、暑さを上乗せしている気がして、何か涼しくなるような上手い言葉はないものかと考え中です（笑）

本日のハーブティーはレモン&ライム&ミントです🌿🌿🌿
お部屋を涼しくしてお待ち申し上げております。

少し時間が出来たので、渋谷にある映画館ル・シネマにて『私たちが光と想うすべて』というインド映画を観てきました。

仕事、恋愛、結婚、自分の人生なのに宗教や身分制度などのしがらみで自分で決めることが出来ないインドの女の子達。。

それでも懸命に情熱的に生きる姿が切なくも力強く感動的でした。
こんなに自由な日本に生まれてきたのだから、やりたいことにチャレンジしなくちゃ勿体無いですね。

映画館に来ると、ここから離れて別世界に旅をしているような気分になるので好きです。
ドキュメンタリーを作っている監督の作品だったので、インドのムンバイの街並みやそこに住む人々の呼吸や匂いまで感じられました。
まるで旅をしているような気持ちになれます。

リフレッシュできたので、今日も一日楽しく頑張れそうです✨

Iriaさんで見つけて一目惚れ✨
中味は安曇野の妹さんが作られている天然りんごジュースで、ラベルはsachiさんが描かれたそうです(すごい！)

とっても美味しいジュースで夏の疲れが癒やされました。
ボトルのラベルが全部違うので集めたくなります🍎
次に伺う時までに残ってますように。。♡

昨年の夏から始まった改装工事もやっと終わり、この度リニューアルオープンいたしました✨

皆様に日常から離れてゆっくり心地よくお過ごし頂けるように、こだわりが詰まった空間となっております🌿🌿🌿

以前より更に効果をご実感頂ける技術と丁寧な接客を目指して参りますので、今後ともどうぞ宜しくお願い申し上げます。

皆様にお会い出来ることを楽しみにお待ち申し上げております☺️